config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

ShvagerFM

Nougat

آیا شما یک بدن ورزشی کامل می خواهید؟ نیازی نیست که به GYM بروید. تمام آنچه شما نیاز دارید نیم ساعت در روز است.
تمریناتی را در خانه انجام دهید ، این کار را در محل کار انجام دهید ، هر کاری را که می خواهید انجام دهید! شما به تجهیزات خاصی احتیاج ندارید
برنامه شامل مجموعه ای جامع از تمرینات برای تناسب اندام در تمام گروه های عضلانی است. برای آموزش برای هر روز مناسب است.
بیش از 40 تمرین ویژه موثر.
تمرینات خود را با بیش از 200 تمرین تنظیم کنید.
برای بدست آوردن بدن زیبا و ورزشی مرتباً ورزش کنید.

توابع و ویژگی ها:
✔ 20 روال تمرین کامل بدن در سطوح مختلف
✔ 40+ روال تمرین ویژه
exercises 200+ تمرین با انیمیشن و توضیحات
✔ تمرین های خود را بسازید
system سیستم درجه بندی گذر به مانند بازی ها (هر سطح به 3 سطح دشواری تقسیم می شود ، به بهترین ها کمک کنید و در هر سطح 3 ستاره کسب کنید!
system سیستم ارزیابی پاساژ (هر چه آموزش را سخت تر کنید ، امتیاز بیشتری کسب می کنید)
✔ محاسبه کالری مصرفی در تمرین
✔ با تمرین از سایر برنامه های BeStrong تمرین کنید
all آیا تمام سطوح گذشته است؟ انتخاب تمرینات خود را تشکیل دهید. یک سیستم انعطاف پذیر به شما امکان می دهد تمرینات را به هر ترتیب اضافه کنید ، زمان انجام هر تمرین را بطور جداگانه ، زمان استراحت بین تمرین ها ، تعداد رویکردها و زمان استراحت بین آنها تنظیم کنید.
main صفحه اصلی آمار فعلی را نمایش می دهد: وزن شما ، تمرین قبلی ، کالری سوخته ، وضعیت شما
✔ در تاریخ می توانید اطلاعات مربوط به آموزش برای هر روز را مشاهده کنید (تعداد تمرینات ، کالری صرف شده و غیره)

برنامه شامل لیستی از تمرینات برای همه گروه های عضلانی است:
- پاها
- باسن
- بازگشت
- سینه
- شانه ها
- اسلحه

برنامه از تبلیغات استفاده می کند. با استفاده از خرید داخلی می توانید تبلیغات را مسدود کنید. تمام عملکردها به صورت رایگان در دسترس است.

تمرین کامل بدن برای زنان و دختران. کاهش وزن BeStronger

Full body workout - Lose weigh

آخرین نسخه Full body workout - Lose weigh

سایر نسخه‌ها